Yoga para todos

Sinopsis del producto

Un libro que cambiará tu cuerpo y tu mente. Este curso tiene por objeto enseñar los principios del yoga para que puedan ser incorporados a la vida cotidiana de cualquier hombre o mujer del mundo occidental. Puede ser practicado en el espacio y horario que cada uno disponga, ya que es una guía paso a paso, muy bien explicada, para poder realizar las posturas del yoga y aprender su filosofía de manera autónoma. Al practicar un día tras otro las mismas posturas, experimentará la sensación de que sus músculos se estiran y de que su cuerpo va reaccionando cada vez más y está mejor controlado. Sin duda, Mataji Indra Devi revela en estas páginas sus grandes dotes de maestra. La autora enseña a empezar el día de manera relajada, a practicar las principales posturas, a meditar y a elegir la dieta más adecuada para vivir más y con mejor calidad de vida. Esta edición ha sido revisada, corregida y aumentada bajo la supervisión de Iana y David Lifar, directores de Indra Devi International, quienes han aportado códigos QR para no solo leer las indicaciones del libro, sino poder ver y hacer paso a paso las posturas aquí presentadas.

9789878380131

Devi, Indra; Lifar, Iana; Lifar, David

Autor contemporaneo no ficcion, Indra Devi, Práctica de yoga, Técnicas de respiración, Posturas de yoga, Bienestar físico y mental, Salud integral, Ejercicios de yoga, Meditación y relajación, Yoga para principiantes, Flexibilidad y fuerza, Equilibrio y armonía, Espiritualidad y salud, Yoga y desarrollo personal, Estilo de vida consciente